Pilates Hipopresivos
El ejercicio Terapéutico fue definido por Licht (1984) como el movimiento del cuerpo o sus partes para aliviar los síntomas o mejorar la función. Basándoseven esta definición Taylor (2007) describía el Ejercicio Terapéutico de la siguiente forma: “es la prescripción de un programa de Actividad Física que involucra al paciente en la tarea voluntaria de realizar una contracción muscular y/o movimiento corporal con el objetivo de aliviar los síntomas, mejorar la función o mejorar, mantener o frenar el deterioro de la salud”.
HYPO que en griego significa bajo y PRESSIO que significa presión, el ejercicio hipopresivo tiene como objetivo disminuir la presión en las cavidades abdominal, perineal y torácica.
Esta disminución de la presión intraabdominal se consigue fundamentalmente gracias a dos aspectos:
- Aumentar el espacio, a través de las posturas realizadas durante
los ejercicios debido a la autoelongación, la decoaptación, etc.
- Reducir la presión intrabdominal gracias a la espiración y seguida de una apnea espiratoria (siempre que no existan contraindicaciones para la misma, en cuyo caso nos limitaremos al primer punto.
