Pilates (terapéutico)
La enseñanza de Pilates goza hoy día de una gran aceptación en todo el mundo. El método Pilates ayuda a mejorar el alineamiento corporal y corrige las malas posturas, mediante el restablecimiento del equilibrio natural se obtiene una mejora de la conciencia del propio cuerpo. Al contrario de otros programas de entrenamiento el método Pilates está destinado al fortalecimiento y la coordinación armónica de todos los músculos.
Los seis principios básicos del método Pilates: concentración, respiración, control, centramiento y fluidez de movimiento y exactitud.
Beneficios:
- La musculatura se fortalece y se relaja.
- La musculatura de abdomen, glúteos, tronco, piernas, brazos se fortalece.
- Mejorar la respiración proporciona más oxígeno a todo el cuerpo.
- Mejora la circulación y el sistema linfático.
- Incrementa la coordinación y la flexibilidad.
- Fortalece el suelo pélvico.
- Mejora la postura.
- Mejora la movilidad articular.
- Alivia estrés y tensiones.
¿PUEDE HACERME DAÑO EL PILATES?
El Pilates es un ejercicio de bajo impacto, por lo que las lesiones son poco comunes.
Pero si hay que tener en cuenta que hay que buscar una clase adecuada a su nivel de aptitud y habilidades. Siendo mejor clases reducidas donde puedan corregirte adecuadamente.
CLASES DE PILATES TERAPEUTICO EN NUESTRO CENTRO:
GRUPOS REDUCIDOS: MAXIMO 5 PERSONAS
2 Sesiones a la semana de 50 minutos: 85 euros/mes.
1 sesión a la semana de 50 minutos: 48 euros/ mes
- BONOS PAREJA: 2 sesiones a la semana de 50 minutos: 120 euros/mes
- SESIONES INDIVIDUALES: 2 Sesiones a la semana de 50 minutos 184 euros/ mes
1 sesión a la semana de 50 minutos 92 euros/ mes
IMPORTANTE: Se realiza una valoración inicial antes de las clases para evaluar a la persona y aconsejar que cantidad de clases que le vienen bien, esta valoración tiene un coste de 25 euros que se abonaran al realizar la valoración y se descontaran si la persona coge el bono del mes.
El mes se abonará al inicio de este.
Los días festivos no se recuperan.
Las faltas sin justificar se podrán recuperar siempre dentro del mismo mes y en grupos que se puedan meter, sin poder decidir horas.
